Quando a criança ferida se mostra no adulto de hoje

Quando a criança ferida se mostra no adulto de hoje?

A infância não passa. Ela continua vivendo em nós

Existe uma ideia que pode transformar completamente a maneira como olhamos para o autoconhecimento:

a infância não é apenas uma etapa da vida. Ela é uma estrutura que nos acompanha por toda a existência.

Pense em uma construção.

Antes das paredes, das portas, das janelas e de todo o acabamento, existe algo que quase ninguém vê, mas que sustenta tudo: o alicerce.

A infância é, de certa forma, esse alicerce.

É ali que começamos a construir nossas referências sobre amor, segurança, abandono, rejeição, pertencimento, valor, confiança e relacionamento.

E existe uma questão fundamental: na infância, nossa capacidade cognitiva ainda está em desenvolvimento.

A criança sente muito mais do que consegue compreender.

Ela pode sentir medo, rejeição, abandono, vergonha ou desamparo sem conseguir explicar o que está acontecendo.

E aquilo que não conseguimos compreender, muitas vezes, não conseguimos elaborar.

Fica registrado.

Fica sedimentado.

E continua participando da maneira como enxergamos a vida.

A criança continua existindo no adulto

Talvez você já tenha vivido uma situação em que, mesmo sendo adulto, não conseguiu explicar o que estava sentindo.

Você sabe que alguma coisa aconteceu.

Sabe que aquilo mexeu profundamente com você.

Mas não consegue nomear.

Não consegue entender por que reagiu daquela maneira.

Não consegue lidar com a situação.

Não consegue encontrar recursos internos para resolver aquilo.

Você tem cognição.

É um adulto.

Tem conhecimento, experiência e capacidade de raciocínio.

Mas, naquele momento, alguma coisa parece maior do que você.

E, muitas vezes, quem está se manifestando ali é a criança que um dia viveu algo semelhante e não conseguiu compreender ou elaborar.

Não significa que literalmente voltamos a ser crianças.

Significa que uma experiência do presente pode acessar registros emocionais muito antigos.

O adulto está diante da situação atual, mas a emoção pode carregar uma história que começou muito antes.

É por isso que, às vezes, uma situação aparentemente pequena provoca uma reação enorme.

Não estamos reagindo somente ao que está acontecendo agora.

Estamos reagindo também àquilo que aquilo representa para nós.

O passado não é tão passado assim

Não podemos voltar no tempo.

Não podemos modificar aquilo que aconteceu.

Mas existe uma compreensão que considero fundamental:

o passado pode ter terminado cronologicamente, mas não necessariamente terminou emocionalmente.

Se uma experiência antiga continua produzindo medo hoje, ela está acontecendo no presente.

Se uma rejeição antiga continua determinando a maneira como você se relaciona hoje, ela está acontecendo no presente.

Se uma crença construída na infância continua limitando suas escolhas hoje, ela está acontecendo no presente.

Por isso, autoconhecimento não é viver olhando para trás.

É olhar para o presente e perguntar:

“O que está acontecendo dentro de mim agora?”

E, quando necessário, investigar de onde isso vem.

A origem pode estar no passado.

Mas a transformação só pode acontecer no presente.

Iluminar as sombras é um ato de responsabilidade

Todos nós temos partes de nós que ainda não conhecemos completamente.

Medos.

Inseguranças.

Mágoas.

Crenças limitantes.

Necessidades de aprovação.

Dificuldades de confiar.

Necessidade de controle.

Padrões de relacionamento.

Emoções que não sabemos administrar.

Essas são algumas das nossas sombras.

E iluminar uma sombra não significa eliminá-la à força.

Significa enxergá-la.

Reconhecer sua existência.

Compreender o que ela está tentando dizer.

E escolher, com a consciência que temos hoje, uma maneira diferente de responder.

O que não é consciente tende a continuar comandando nossas escolhas.

E aqui entra algo que muitas vezes esquecemos: brincar também é importante

Existe uma parte da infância que não deveríamos abandonar quando crescemos.

Não estou falando de infantilidade.

Estou falando de espontaneidade.

De criatividade.

De imaginação.

De curiosidade.

De capacidade de experimentar.

De encantamento.

De brincar.

De criar.

De permitir que a vida tenha espaço para aquilo que não precisa ser imediatamente explicado.

Arte.

Música.

Dança.

Pintura.

Escrita.

Teatro.

Canto.

Movimento.

Todas essas experiências podem abrir caminhos de expressão que nem sempre passam pela linguagem racional.

Porque nem tudo aquilo que sentimos consegue ser colocado em palavras.

Às vezes, uma música expressa aquilo que não conseguimos dizer.

Uma dança movimenta aquilo que estava preso.

Uma pintura revela aquilo que não sabíamos que estava dentro de nós.

Uma atividade lúdica permite que uma parte nossa se manifeste sem precisar passar o tempo inteiro pelo filtro do controle.

E isso pode ser profundamente importante para quem passou a vida tentando racionalizar tudo.

“O Reino dos Céus pertence às crianças”

Quando Jesus fala sobre as crianças, podemos fazer uma reflexão que vai muito além da ideia de inocência ou infantilidade.

Talvez exista ali também um convite para recuperar algo que perdemos quando crescemos.

A capacidade de experimentar a vida com abertura.

De imaginar.

De criar.

De se encantar.

De estar presente.

De viver o desconhecido sem precisar controlar imediatamente o resultado.

Mas existe uma diferença fundamental:

não precisamos voltar a ser crianças.

Podemos permitir que a criança que existe em nós volte a participar da nossa vida, agora acompanhada pela consciência do adulto.

É viver o mundo da imaginação tendo clareza sobre a realidade.

É permitir-se fantasiar sem perder o discernimento.

É brincar sem perder a responsabilidade.

É criar sem precisar controlar tudo.

É experimentar sem abandonar a consciência.

É recuperar a leveza sem perder a maturidade.

Talvez esse seja um dos grandes movimentos do autodesenvolvimento:

integrar a criança e o adulto que existem dentro de nós.

Mas, para isso, precisamos nos libertar do que nos trava

É difícil brincar quando estamos presos ao medo de julgamento.

É difícil criar quando precisamos acertar sempre.

É difícil dançar quando estamos preocupados com a opinião dos outros.

É difícil experimentar quando acreditamos que precisamos ter controle sobre tudo.

É difícil viver com espontaneidade quando carregamos crenças que dizem que precisamos ser perfeitos, produtivos ou adequados o tempo inteiro.

Por isso, o trabalho interior é tão importante.

Quanto mais limpamos nossas crenças limitantes, nossos medos, nossas inseguranças, nossas mágoas e nossas sombras, mais espaço criamos para a nossa essência se manifestar.

Não para nos tornarmos outra pessoa.

Para nos aproximarmos de quem verdadeiramente somos.

O corpo também participa dessa história

Existe ainda uma dimensão que não podemos ignorar: o corpo.

Dentro de diferentes tradições orientais, energéticas, metafísicas e espiritualistas, existe há muito tempo uma compreensão de que aquilo que não é elaborado emocionalmente pode encontrar no corpo uma forma de expressão.

Nessas perspectivas, emoções mantidas por longos períodos podem gerar desequilíbrios energéticos que repercutem sobre o organismo e podem participar de processos de adoecimento.

Isso não significa ignorar a medicina ou reduzir uma doença a uma única causa.

Significa olhar para o ser humano de maneira integral.

Corpo, mente, emoções e espiritualidade não são compartimentos separados.

Somos um todo.

E cuidar das nossas emoções também é uma forma de cuidar da nossa saúde integral.

Talvez por isso seja tão importante escutar os sinais que o corpo apresenta.

O corpo muitas vezes fala aquilo que, durante anos, não conseguimos ou não quisemos ouvir.

Por que esperar?

Temos uma vida inteira para nos desenvolver.

Mas não precisamos esperar chegar à velhice para começar a olhar para aquilo que já está pedindo atenção.

Ao longo dos anos, algumas questões emocionais podem se tornar padrões profundamente sedimentados.

E, com o envelhecimento, quando determinadas capacidades cognitivas naturalmente podem sofrer alterações, aquilo que foi sendo acumulado ao longo da vida pode se tornar mais difícil de elaborar.

Por isso, cuidar de si hoje é também cuidar de quem você será amanhã.

Não precisamos esperar uma crise.

Não precisamos esperar um relacionamento desmoronar.

Não precisamos esperar o corpo gritar.

Não precisamos esperar perder recursos internos para começar a construir esses recursos.

Quanto antes nos conhecemos, mais possibilidades temos de escolher conscientemente como queremos viver.

A infância construiu o alicerce. Mas você pode reconstruir

Talvez a sua história tenha começado de uma determinada maneira.

Talvez você tenha aprendido a se proteger.

A agradar.

A controlar.

A desconfiar.

A se calar.

A não pedir.

A não demonstrar.

A não sentir.

Mas você não precisa passar o restante da vida repetindo aquilo que um dia precisou aprender para sobreviver emocionalmente.

Hoje você tem recursos que aquela criança não tinha.

Você tem consciência.

Tem experiência.

Tem capacidade de escolha.

E pode voltar para dentro de si não para ficar preso ao passado, mas para libertar o presente daquilo que ainda o influencia.

Autoconhecimento é isso.

É perceber o que está acontecendo dentro de você.

É iluminar suas sombras.

É cuidar das suas emoções.

É compreender seus padrões.

É permitir que a criança que existe em você seja acolhida, sem entregar a ela o comando da sua vida.

É deixar que o adulto consciente assuma o lugar de escolha.

E também é recuperar a capacidade de brincar, criar, imaginar, sentir e se encantar.

Porque talvez amadurecer não seja abandonar a criança.

Talvez seja dar a ela um lugar seguro dentro do adulto que você se tornou.

A infância pode ter construído o alicerce.

Mas é no presente que você pode transformar a construção.

E quanto antes começar, mais inteiro poderá viver aquilo que ainda está por vir.